Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Toch merken veel mensen dat het in de praktijk lastig is om gezonde keuzes vol te houden. Niet omdat ze niet weten wat goed voor hen is, maar omdat het dagelijkse leven vaak om iets anders vraagt.
Bij NutrEATious help ik mensen én organisaties om gezondheid een vanzelfsprekend onderdeel van het dagelijks leven te maken. Geen strenge regels of snelle oplossingen, maar een persoonlijke, praktische en holistische aanpak die past bij wie jij bent en bij het leven dat je leidt.
Want de uitdaging zit niet in weten wat gezond is, maar in het volhouden ervan.
WAAR BEN JE NAAR OP ZOEK?
Bij Nutreatious begeleid ik twee doelgroepen, die op het eerste gezicht misschien heel verschillend lijken, maar eigenlijk hetzelfde verlangen delen: een gezonder leven dat ook op de lange termijn vol te houden is.
Voor vrouwen die weten wat gezond is, maar merken hoe lastig het kan zijn om gezonde keuzes vol te houden in een druk leven. Vrouwen die verlangen naar meer energie, meer balans en een leefstijl die niet draait om perfectie, maar om gewoontes die écht bij hen passen.
En voor organisaties die gezondheid niet zien als een eenmalige workshop of een besteed vitaliteitsbudget, maar als een duurzame investering in hun mensen. Organisaties die willen bouwen aan meer energie, veerkracht en gezonde gewoontes op de werkvloer. Niet met een standaardaanpak, maar met begeleiding die aansluit bij de mens, de situatie en de doelen.
Welke route past bij jou?
Voor jou
Wil je meer energie?
Gezonder eten?
Meer rust ervaren?
Je fitter voelen?
Of eindelijk gezonde gewoontes ontwikkelen die je wél volhoudt?
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om weer in balans te komen. Met voeding, beweging, natuur en persoonlijke begeleiding bouwen we stap voor stap aan een leefstijl die bij jou past.
Gezond aan het Werk
Gezonde medewerkers vormen de basis van een gezonde organisatie.
Met inspirerende workshops, praktische leefstijlinterventies, PowerWalks, natuurcoaching en begeleiding op maat help ik organisaties bouwen aan meer energie, veerkracht en duurzame gedragsverandering binnen teams.
Geen standaardprogramma's, maar oplossingen die aansluiten bij jullie mensen, cultuur en doelen.
Voor organisaties die gezondheid een blijvende plek willen geven binnen hun organisatie.
De op maat samengestelde adviezen voor zowel voeding als leefstijl, en lekkere recepten van Zsuzsi hebben in korte tijd de klachten doen minderen. Ik ben benieuwd wat de toekomst verder gaat brengen!
In mijn zoektocht naar wat ik zelf kon doen, las ik dat voeding en leefstijl een verschil konden maken. Algauw klopte ik bij Zsuzsi aan. Zij gaf mij veel vertrouwen door de tijd te nemen en doelgericht aan de slag te gaan met adviezen op maat. Vooral het feit dat Zsuzsi ervaringsdeskundige is en al zoveel geëxperimenteerd heeft met voeding gaf mij veel vertrouwen in haar. Bovendien is zij een enorm empathisch persoon. Je voelt dat zij jou oprecht wil helpen. De op maat samengestelde adviezen voor zowel voeding als leefstijl, en lekkere recepten van Zsuzsi hebben in korte tijd de klachten doen minderen. Ik ben benieuwd wat de toekomst verder gaat brengen! - NATALIE
Mijn visie
Ik geloof niet in tijdelijke oplossingen.
Ik geloof in kleine veranderingen die een groot verschil maken.
Wanneer voeding, beweging, ontspanning, natuur en bewustwording elkaar versterken, ontstaat een gezonde leefstijl die niet voelt als "moeten", maar als iets dat vanzelf onderdeel wordt van je dagelijks leven.
Vrouwen en organisaties duurzame gezonde gewoontes helpen op te bouwen, zodat zij met meer energie, veerkracht en plezier kunnen leven en werken. Dat is mijn missie, dat is waar NutrEATious voor staat.
Zo werk ik
Voeding
Voeding is veel meer dan calorieën tellen. Met pure, voedzame voeding leer je keuzes maken die passen bij jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen.
Beweging
Bewegen hoeft geen verplichting te zijn. Door wandelen, PowerWalking en andere laagdrempelige vormen van beweging ontdek je hoe fijn bewegen kan voelen.
Natuur
De natuur helpt je vertragen, opladen en opnieuw verbinding maken met jezelf. Daarom speelt buiten zijn een belangrijke rol binnen mijn begeleiding. Ook in de vorm van Natuurcoaching.
Gedragsverandering
Blijvende verandering begint niet met meer discipline, maar met inzicht in gewoontes, patronen en wat jij nodig hebt om gezonde keuzes vol te houden.
Ik geloof in kleine veranderingen die een groot verschil maken.
Zo werk ik
Afhankelijk van jouw vraag of die van jouw organisatie kunnen we onder andere werken met:
- Persoonlijke leefstijlbegeleiding
- Nutrition Scan
- Deep Scan
- Natuurcoaching
- PowerWalking
- MindfulWalks
- Samen koken
- Workshops
- Lunch & Learn
- Teamprogramma's
- Vitaliteits- en gezondheidsprogramma's op maat
Alles wat ik aanbied heeft hetzelfde doel: gezondheid bereikbaar én blijvend maken.
Mijn begeleiding is een combinatie van persoonlijke ervaring, wetenschappelijk onderbouwde kennis én een brede, holistische blik op gezondheid.
Gratis inspiratie
Wil je eerst kennismaken?
Download een gratis receptenboek, lees mijn blogs of ontdek met een QuickScan waar jouw eerste kansen liggen.
Kleine stappen kunnen een groot verschil maken.
Gezond leven is voor mij geen theorie.
Het is iets wat ik iedere dag zelf ervaar en blijf ontwikkelen.
Jaren geleden kreeg ik de diagnose artritis psoriatica. Ik ontdekte hoeveel invloed voeding, leefstijl en stress kunnen hebben op hoe je je voelt. Stap voor stap ging ik mijn leefstijl aanpassen. Niet op zoek naar een snelle oplossing, maar naar een manier van leven die echt vol te houden is.
Die zoektocht veranderde niet alleen mijn gezondheid, maar ook mijn werk. Ik besloot mij steeds verder te verdiepen in voeding, stress, beweging, natuur, gedragsverandering en andere factoren die invloed hebben op onze gezondheid.
Wat ik leerde, paste ik eerst op mezelf toe. Alleen wat in de praktijk voor mij werkte én/of wat wetenschappelijk goed onderbouwd is, kreeg een plek binnen mijn begeleiding.
Vandaag leef ik al ruim vier jaar zonder pijn, zonder actieve ontstekingen en zonder medicatie. Die ervaring, gecombineerd met mijn opleidingen en voortdurende nieuwsgierigheid, vormt de basis van NutrEATious.
Ik geloof niet dat er één oplossing is die voor iedereen werkt. Daarom kijk ik altijd naar de mens als geheel.
Samen zoeken we naar een aanpak die past bij jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen. Niet tijdelijk, maar op een manier die je kunt volhouden.
Ik spreek uit eigen ervaring:
De sleutel tot een beter leven heb je zelf in de hand!
Lees hier over mijn reis naar een gezonder, actiever en gelukkiger leven.
Ik ben blij, dat ik met Zsuzsi aan de slag ben gegaan!
Er zijn vele nuances op het gebied van gezonde voeding en leefstijl. Zsuzsi heeft de kennis en het talent om jou die nuances te laten ontdekken die voor jou logisch zijn en die voor jou haalbaar zijn. En, om er duurzame gewoonten van te kunnen maken. Zij is vriendelijk, makkelijk in de omgang, professioneel en motiverend – wat heb je nog meer nodig om jouw gezondheid een boost te kunnen geven? Ik voel mij energieker en meer in balans. Ik ben blij, dat ik met Zsuzsi aan de slag ben gegaan! - Sasha
Je hoeft het niet alleen te doen, laat mij helpen
Vul het formulier in en ik neem snel contact met je op.
WAAR GAAT HET OM BIJ NutrEATious?
Samen de kansen van bewust-gezond eten pakken om remissie te verspoedigen;
Ongezonde patronen doorbreken;
Ook als het gaat om leefstijl.
